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Voici comment cela fonctionne. Le cerveau a un pouvoir extraordinaire, c'est qu'il ne fait pas la différence entre une situation réelle ou imaginaire.
Voici comment cela fonctionne. Le cerveau a un pouvoir
extraordinaire, c'est qu'il ne fait pas la différence
entre une situation réelle ou imaginaire. Les schémas
nerveux sont identiques. Vous avez donc entre vos mains un
outil incroyable pour créer mentalement des situations de
bien-être pour évacuer votre stress.
Prenons un exemple, être calme et détendu pour évacuer
votre stress. Pour cela, vous vous étendez, vous respirez
profondément, vous détendez votre corps, vous videz votre esprit.
Vous êtes maintenant détendu et avez atteint un
état de bien-être intérieur pour vous libérer du stress.
Maintenant, imaginez-vous dans une situation ou bien dans
un lieu où vous êtes détendu, calme et rayonnant de
bonheur, de bien-être, libéré de tout stress. Ressentez en
vous, dans votre corps les sensations de calme, de
détente, de sérénité. Vivez ce moment, cet instant avec le
plus d'intensité possible comme si cela faisait déjà
partie de votre réalité pour vous libérer du stress.
Pour un maximum d'efficacité, renouvelez cette séance deux
à trois fois par jour. Votre désir doit-être réellement
sincère, et vous constaterez bientôt les effets bénéfiques
de cette pratique, car progressivement vous serez de plus
en plus calme et détendu, libéré de tout stress.
Il est très important de bien se relaxer avant de
pratiquer une séance de visualisation pour vous libérer du
stress. Lorsque votre corps et votre esprit son bien
détendus et relaxés, votre cerveau émet des ondes
cérébrales de niveau alpha.
Voici comment cela fonctionne Le cerveau a un pouvoir extraordinaire c'est qu'il ne fait pas la diffé entre une situation réelle ou im
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